Береги своё здоровье,
Чаще лазай на турник,
Потребляй дары коровьи,
На природе как лесник.

Прыгай в прорубь чуть приспичит,
Если в спину вступит хворь,
Иль микроб какой затычит,
Банку с медом откупорь.

На пробеги бегай кроссом,
Пригодится на войне,
И дыши почаще носом,
И ныряй на глубине.

Если вдруг увидишь лошадь,
Конным спортом с ней займись,
Или вскинь на спину ношу,
Покори у горки высь.

От фас-фудов стой подальше,
Не бери сосиску в рот,
А выращивай на пашне,
Свой полезный огород.

Не балуй себя уютом,
Спи в палатке под кустом,
Закаляйся с парашютом,
В буре будь всегда гребцом,

Если родина отправит,
Умереть за русский флаг,
То здоровье пригодится,
Для решительных отваг.

Если вдруг увидишь где то,
Курят дети за углом,
Выдай им иммунитета,
Лучше пусть гребут веслом.

Или прыгают с шестами,
Не бояся высоты,
И трясут трёхцветом знамя,
Заняв первые месты.

Даже если нет невзгоды,
Чтоб закалку телу дать,
Обнажись среди погоды,
В чём тебя родила мать,

Полезай к макушке кедра,
Насладиться тишиной,
И окинуть глазом недра,
Что зовут твоей страной.

И тогда нальётся силой,
Тело в тысячу дубин,
Будет человек красивым,
От пелёнок до седин.